這些天(tian)，疫情(qing)的勢頭還未(wei)減弱，春運(yun)返程已經悄然開始了......

在(zai)這之前(qian)，需要(yao)特(te)別(bie)做一次強調：

特殊時期，大(da)家一定要減少不必要的(de)出門，適當(dang)延遲返程的(de)時間。

「待在家里就是(shi)保健康」

「待(dai)在家里就(jiu)是大(da)擔當」

請大家一定要堅守。

今(jin)天下(xia)午 3 點，國家衛健委也召開了新聞發布會(hui)。不少記(ji)者針(zhen)對春節返程及(ji)出行(xing)安全向專家提出了疑問，并得以解(jie)答。

丁香醫生結合(he)發布會，幫(bang)大(da)家整理了 20 條該注意(yi)的事項(xiang)，希(xi)望大(da)家都(dou)可以(yi)提前做(zuo)好準備(bei)，為(wei)后續出行打(da)好安(an)全基礎。

「返程前」的注意事項(xiang)

1. 盡(jin)量(liang)延遲返程(cheng)時間(jian)，如(ru)果出(chu)現發熱癥狀，請居家觀察(cha)，不(bu)要強行出(chu)門。

如果在發熱的同時，還伴有(you)以下三種情(qing)況之(zhi)一，請及時到醫院就診。

? 呼吸困難，有明(ming)顯(xian)的胸悶氣喘(chuan)；

? 曾接觸(chu)過新(xin)型肺炎確(que)診或(huo)疑似的患(huan)者；

? 高(gao)齡，肥胖，或自身有高(gao)血壓、心(xin)臟病等(deng)心(xin)腦肝(gan)腎基礎(chu)疾病的患(huan)者。

2. 沒(mei)有(you)絕對(dui)安全(quan)的出行方式，做好防護(hu)最重要(yao)。

無論乘坐飛機、火車(che)、大巴(ba)還(huan)是(shi)自己(ji)開車(che)，都存在一定的感染(ran)風險。

如何(he)做(zuo)好防護？可以繼續往下(xia)看(kan)。

3. 出行(xing)前，請備(bei)好消(xiao)毒產品，如免(mian)洗(xi)洗(xi)手液(ye)、消(xiao)毒濕巾(jin)、肥皂。

接觸傳(chuan)播，是很多病毒的重要傳(chuan)播方式。因此，保持手部衛(wei)生很關鍵。

冠狀病毒不(bu)(bu)耐酸(suan)不(bu)(bu)耐堿，75% 酒精(jing)也可(ke)將(jiang)其殺(sha)滅，所以(yi)：

出行(xing)前，請備好酒精濃度達 75% 的免(mian)洗(xi)洗(xi)手液(ye)、酒精消毒濕巾等。

如果(guo)沒有(you)這(zhe)些，帶塊(kuai)肥皂也可以，需要配合充足時間的流水洗手。

4. 出(chu)行前，請(qing)備(bei)好口罩（建議至少備(bei) 3 個）。

咳嗽、講(jiang)話、打噴嚏時產生的(de)飛(fei)沫，是很多病毒的(de)重要傳播載體。而車廂、車站、服務(wu)區（如果(guo)沒做(zuo)好錯峰安排）又可能是人流密集的(de)地方，帶上(shang)口罩能有效隔離(li)飛(fei)沫，預(yu)防傳染(ran)。

出門別只帶一個口(kou)罩(zhao)，建議多(duo)備(bei)幾個，以防遇到突發事件或路(lu)程太長需要更換。

5. 出(chu)行前，請備好若(ruo)干個(ge)塑料垃圾(ji)袋(dai)或保鮮袋(dai)。

帶夠垃圾(ji)袋，可(ke)以在(zai)行程中封裝(zhuang)污(wu)染(ran)物，比如(ru)把戴過的口罩(zhao)單獨裝(zhuang)起來(lai)。

6. 不用帶(dai)清(qing)涼油、香油、VC 和板藍(lan)根，它(ta)們都不能預防(fang)新型冠狀(zhuang)病毒(du)。

能有效滅活新型冠狀病毒的物質是：乙(yi)醚(mi)、75% 乙(yi)醇(chun)、含氯(lv)消毒劑、過氧乙(yi)酸和氯(lv)仿等脂溶劑。

然而，清涼油和香油中并沒有這些物質(zhi)。服用 VC 或板藍根更是(shi)沒有充足(zu)證據證明有用。

「行程中」的注意事項

7. 火車進站(zhan)時面(mian)部識別，短暫的摘除口罩不要緊。

配(pei)合交通部做好(hao)體(ti)溫測量，周圍有人咳嗽要(yao)保持距離，安檢短期過程(cheng)不要(yao)緊，不用擔(dan)心。

8. 出行中，盡(jin)量(liang)隔位而坐，與人保持 1 米以上距(ju)離。

衛(wei)健委在下午的新聞發(fa)布會中建議(yi)：在條(tiao)件允許的情況下，返(fan)程(cheng)中大家請(qing)盡量分散來坐，相互(hu)間隔出空位。

同時(shi)，在與別(bie)人講話交流時(shi)，請最少保持(chi) 1 米(mi)以上(shang)的距離，2 米(mi)以外會(hui)更安全。

9. 盡量不在旅途中摘下口罩吃喝。

建議在(zai)出行前后解決好吃(chi)喝(he)的問(wen)題。如果行程太長，實在(zai)要吃(chi)，請與咳嗽人群保持距(ju)離，速(su)戰(zhan)速(su)決，吃(chi)完替(ti)換口罩。

10. 摘(zhai)口罩(zhao)時，不要觸碰口罩(zhao)的外表面。

口罩外表面是污(wu)染區(qu)域，觸(chu)碰可能(neng)引(yin)起會(hui)感染。

正確做法是：通過掛繩摘除口罩(zhao)，口罩(zhao)盡量不要(yao)反復(fu)使用。

11. 用過(guo)的(de)口罩，不要直接放(fang)入(ru)包(bao)里或(huo)兜(dou)里，以免(mian)造成持續污(wu)染。

正確做法(fa)是：將口罩由內向外折疊后，裝進塑料(liao)垃圾袋或(huo)保(bao)鮮(xian)袋封口。

12. 勤洗手，不亂摸，保持手部的清潔。

很多人(ren)常會無意識用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的風(feng)險(xian)。

在出行途中，時刻保持手部清潔(jie)，不四處亂(luan)摸，勤用清潔(jie)產品洗手，能(neng)有效降(jiang)低(di)風險。

13. 洗手時(shi)長不少(shao)于 20 秒(miao)。

用(yong)流水和肥皂(zao)揉搓洗手，能有效清(qing)除皮膚(fu)表面的污垢和微(wei)生物，請保(bao)持至少(shao) 20 秒(miao)的洗手時長(chang)。

14. 如果車廂(xiang)里(li)有一直(zhi)咳(ke)嗽、打(da)噴嚏的(de)人(ren)，請確保他戴了口(kou)罩，并(bing)保持距(ju)離。

如果他(ta)沒有口罩，就送他(ta)一個。

如(ru)果他還出現發(fa)燒發(fa)熱的癥狀，請馬上聯系乘務人員，建議可將座(zuo)位空(kong)出幾(ji)排安置，形成一個(ge)暫時的隔離區。

「到家后」的注意事項

15. 建議將外(wai)穿的鞋子放置于(yu)門(men)外(wai)。

或用鞋(xie)盒、鞋(xie)套將鞋(xie)子「隔(ge)離」，放在玄(xuan)關，減(jian)小室(shi)內被污染的風險(xian)。

16. 建議將(jiang)外穿(chuan)衣物脫下，更換(huan)成家居服。

如果(guo)你認為途中(zhong)衣物(wu)污染嚴重，可用 75% 酒精噴灑衣物(wu)，再(zai)將衣物(wu)內外(wai)翻面，掛于陽臺通風。

17. 按要(yao)求摘除口罩(zhao)，扔(reng)進垃圾桶，不要(yao)隨意放(fang)置。

如果你認為(wei)途中口罩污染嚴重，可放入垃圾袋封口處理。

18. 處理完口(kou)罩和衣物(wu)，記(ji)得洗手消毒(du)。

用流水(shui)加肥皂搓手 20 秒鐘。

19. 開窗戶，家里保持 5～10 分(fen)鐘的(de)通風。

開(kai)窗通風(feng)有助于(yu)更新室內(nei)空氣(qi)，有效降低(di)室內(nei)可能存在的病(bing)(bing)毒量，而(er)且室外(wai)空氣(qi)經過(guo)「稀釋(shi)」，是不會把病(bing)(bing)毒帶進(jin)室內(nei)的。

20. 這(zhe)些人在返程后，建議(yi)居(ju)家觀察幾(ji)天。

老年人(ren)、慢性病患者、免疫(yi)缺陷(xian)人(ren)群、兒童等(deng)人(ren)群，建議在返程后居家觀察幾(ji)天，如出現體(ti)溫升高并(bing)伴隨呼吸困難的癥狀，需及時就醫。

最后，建議各位(wei)保存好(hao)交通票據，以便后續可查。